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プライベート

睡眠

こんばんは♪

今日は良い睡眠を取ることと美容のために、気をつけるべきことをお教えいたします。

就寝2時間前の行動に気をつけることが大切なんです!!

睡眠はお肌が再生、修復されるので、睡眠の質をあげることが美容に繋がります。

就寝してから1~3時間の間に集中して美容、成長ホルモンが分泌されます。

そのため、就寝2時間前以降は食べないこと、お水とお茶以外は飲まないことが大切です◎

なぜなら成長ホルモンの分泌を阻害され太りやすくするだけでなく美容にも悪影響を及ぼすからです。

よく22時~2時までがゴールデンタイムって言われてますが、実は関係ないんです!
眠りについてから3時間までに多量のホルモンが集中して分泌されるから時間は特に関係ありません。

大切なのは、より良い睡眠をとる、睡眠時間を確保するということです。

意識してみてくださいね♪

投稿日:2018/03/22
プライベート

歩きながら

こんばんは♪

今日は私も実践しているちょっとしたトレーニングをお教えします。
ほんとに簡単なことなので、ぜひお試しください◎

そのトレーニングとは、、

{日常歩く際お尻に力を入れてお腹を凹ませる意識をするだけです!

トレーニングと言っていいのか、、というくらいですよね!笑

でもこれだけでもすごく効くんです(・∀・)
お腹を凹ませると自然にお尻力が入るのでお尻の筋肉も同時に鍛えられます。

さらに、胸を張り猫背を回避するように姿勢もついでに気にしてあげると
ぽっこりお腹解消}です!!

投稿日:2018/03/20
プライベート

にきび

こんばんは♪

今日も暖かかったですね~。春の訪れを感じてます★

さて、今日は一度は悩まされたことがあるのではないか、、と思われる
「ニキビ」についてのお話しします。

ニキビができる箇所は人それぞれ違うと思いますが、
できる箇所によって、原因が違うんです( ゚д゚)

■お尻・・・きつすぎる下着の着用や、不衛生な状態
■アゴや首・・・副腎の過剰活性または、偏った食生活
■お腹・・・血糖値バランスの乱れまたは、過剰な糖分の摂取
■背中と肩・・・消化機能の不調
■胸・・・ホルモンバランスの乱れ
■肘にできるボロボロ・・・アレルギーまたは真菌感染症
■脚にできるボロボロ・・・ボディーケア化粧品へのアレルギー反応またはビタミン不足

このように、場所によって原因は違いますが、
どれも食生活や栄養不足が原因になってきます。

気になるニキビを改善するためには、まずは食生活や生活習慣を見直してみて下さい!

投稿日:2018/03/16
プライベート

頭こり

こんばんは♪

最近、暖かくなってきたと思ったら、今日はすごい雨ですね><
雨の日は偏頭痛で頭が痛くなる方もいらっしゃるのではないでしょうか・・・。

頭が痛くなるのは、偏頭痛の他に、ストレスなどからきたり、頭のコリが原因とも言われています。

そんな 頭のコリがなんとお顔のたるみやくすみに影響しているっていうことを知っていますか??

頭は鈍いのでなかなか気づかない方も多いかもしれませんが、
頭がこっていると血流が悪くなり、お顔のくすみやたるみの原因になります。

ですので、お顔だけをお手入れしても頭がこっていたら意味がないんです。
頭のマッサージも定期的にしてあげて、コリをとってあげることが大切です◎

意識してみてくださいね\(^o^)/

投稿日:2018/03/15
プライベート

ストレスは身体への悪影響

こんばんは♪

最近は花粉が飛び始めているので、
マスクしている方や、クシャミをされている方を目にする機会が増えました><

花粉症との戦いもストレスになっている方は多いのではないでしょうか?( ゚д゚)

実はお顔の肌荒れや、お身体のかゆみなど
ストレスが原因となってできるお身体のお悩みがあるくらい

ストレスは身体への悪影響を及ぼすんです!!!!!

なので、お顔のケアなどされていてもなかなか良くならない。。。
なんて時は、ストレスがたまっていて心が疲れてしまっている可能性もあるのかもしれません。

ストレスを溜めないように!が1番ですが、なかなか難しいですよね。
ストレスがたまった時は発散することが大切です!!

ストレス発散方法は人それぞれです。
定期的に発散をしましょうね♪

投稿日:2018/03/12
プライベート

リンパのタンク!鎖骨!

こんばんは♪

「リンパの流れが悪くて、身体中がむくむ・・・」

なんてことは、よくサロンでも言われたり実感している方も多いのではないでしょうか?

鎖骨の下はリンパは溜まりやすく、つまると鎖骨が埋もれてしまいます。
その結果、 顔がたるみやすくなって首も太くなってしまいます(T_T)

そして、肩こりの原因の一つでもあるんです。

そんなリンパの流れを良くするために、お風呂の中や出た後に頭のついでに
鎖骨下までマッサージをして流してみてください!

さらに、首こりがある方はお顔が大きく見えてしまうので顔だけではなく、
首やデコルテまでマッサージをしてあげるとより良くなります\(^o^)/

ぜひお試しください◎

投稿日:2018/03/09
プライベート

毛穴が詰まる原因は?

こんばんは♪

皆さん、毛穴の黒ずみやイチゴ鼻で悩まれていませんか?

そもそも、毛穴が気になるくらいになってしまう原因ってなになのか・・・

それは、普段からしている「洗顔」の際に起こるトラブ}なんです!

皆さんは洗顔の時、きちんと流しきってますか?
擦りすぎてませんか?

流しきれてないと、汚れが余計に詰まってしまったり、
擦りすぎてしまうと大切な水分まで取り除いてしまい、その結果【乾燥】に繋がるんです。

そしてこの 【乾燥】こそが【毛穴】の一番となる原因}}なんです。

なので私はまず、洗顔方法を気を付けています。

ゴシゴシ力を入れても毛穴の中まで洗えているわけではないのと、
熱いお湯はシワの原因にもなるので、、、

①ぬるま湯かホットタオルで毛穴を開かせる
②マシュマロみたいな泡をお肌にのせて撫でるように洗う
③お水で流して毛穴を引き締める
④化粧水を手のひらで温めて優しくパッティング(包み込むようにつけることを意識する!)


今している洗顔を一度見直してみませんか?
意外とこれが一番近道の毛穴ケアかも◎

投稿日:2018/03/08
プライベート

お腹がポッコリ

本日は、女性の大敵” ぽっこりお腹”についてお話しします。

ぽっこりお腹の人は、「 猫背」や「 便秘」の人が多いんです。

なぜかというと、、、

猫背になると腰が曲がります。すると、内臓が詰まってしまい、下っ腹がでてきてしまいます。
すると腸の通りも悪くなってしまい、必然的に便秘にもなりやすくなってしまいます。

特に女性はヒールを履かれる方が多いかと思いますが、無意識のうちに重心がずれているので下っ腹が出やすくなります。

そんな方たちは、胸を張って歩いて下さい!
さらに、 お尻に力を入れてお腹を凹ませて歩くことを心がけるだけで、変わります◎

ぜひお試しください♪

投稿日:2018/03/05
プライベート

食事で気をつける事

こんばんは♪

ダイエットや健康に必要不可欠な食べ物について
私が普段から気をつけていることがあります。

まずは、: 炭水化物を控えること。
これは有名ですね!
夜ご飯の炭水化物を抜くだけでダイエット効果があります◎

あともう一つ。
野菜は生で食べるよりも 温野菜で食べた方がビタミンを吸収しやすいんです!
ブロッコリーはマヨネーズで食べるとよりビタミンが吸収されるんですよ♪

野菜もちょっとした工夫で栄養の取れ方が変わってくるので
ぜひお試しください( ^∀^)

投稿日:2018/03/04
プライベート

ふくらはぎは第二の心臓?!

こんばんは。

今日のブログのタイトルにもあるように、
ふくらはぎは第二の心臓と言われるくらい大切なんです。

ふくらはぎって意外ですよね!!

ふくらはぎは心臓から足先まで血液を送って戻すという
ポンプ役をしているのです☆
その筋肉が衰えるということは、血流が悪くなり、むくみにつながります。

また、女性はヒールを履く機会が多いかと思いますが、
ヒールを履いているとポンプが伸び切ったままなので
血のめぐりが良くなく、むくみにくくなります。
そして、老廃物が鼠蹊部まで送られず、太りやすくなってしまいます。

意外と重要な役割をしてくれている【ふくらはぎ】の
筋トレやマッサージケアも意識してあげるといいですね(・∀・)

投稿日:2018/03/01
サロンのNEWS

コラーゲン

こんばんは♪
いつもご覧いただきありがとうございます(>ω<)

今日は針を刺さなくてもコラーゲンがしっかり注入される エイジングケア美容ジェル
CLG(マイクロコラーゲン)についてご紹介させて頂きます。

美容整形ではコラーゲン注射等でシワを解消させる方法が取られていますが、
実情として動物正由来コラーゲン等で拒絶反応が出てしまったりと懸念の声がつぶやかれていました。
そこでこういった医療現場からの声を元に開発されたのがこの合成コラーゲンなんです!!!

投稿日:2018/02/26
おすすめメニュー

洗顔

こんばんは!

昨日ご紹介させて頂いたクレンジングの次にしていただきたいのは
今日ご紹介すSEFETIER(セフティエ)泡パック洗顔フォームです!

お肌に優しい 弱酸性で突っ張りにくい洗顔フォームなんです!!

アミノ酸とヤシ油ベースの洗顔フォームでお肌に優しい弱酸性でクリーミーな泡立ちが特徴です。

きめ細かな泡をお肌の上に置き、約1分間泡パック}}}します。
必要な油分を取り除かずに、12種類の美容成分がお肌に栄養を与え潤いのあるお肌に仕上げてくれます◎

投稿日:2018/02/24
サロンのNEWS

クレンジング

クレンジングの際

マスカラが全然落ちない!: アイラインのせいで目の周りが真っ黒

なんて経験はありませんか?

そのせいで、何度かクレンジングをするはめに・・・
疲れて帰ってきてて、早く寝たい!という時に何度もクレンジングをするのは避けたいですよね。
しかも何度もクレンジングをするとお肌にも負担がかかるんです(T_T)

そこでおすすめのクレンジングがこちら☆↓↓

SAFETIER(セフティア)のクレンジングゲル!

このクレンジングは、

:液晶の力で油性ペンも落ちる?!優れた洗浄力!

というキャッチコピーがあるくらい、なかなか落ちないお化粧も落ちちゃうんです◎

「でも、そんなに強い洗浄力ってことはお肌に悪いんじゃ・・・?」

そのような心配はございません!!!
このクレンジングゲルに10種類の贅沢美容成分が含まれております。

投稿日:2018/02/22
おすすめメニュー

プラセンタ

こんばんは♪

とうとう本日が最後の高濃度美容液のご紹介が最後となります!(笑)
当店のオプションで人気の高濃度美容液についてご紹介します。

皆様が抱えられるお顔のお悩み4タイプに合わせた高濃度美容液をご用意しております。
今日はその中でもハリ改善に良いとされる美容液のご紹介♪

☆ハリ改善(プラセンタ)

馬由来のプラセンタを贅沢に配合
(万能美容液などと言われているので組み合わせは自由!)

お悩み別に選んで頂けるので、お肌をチェックしながら一番あったものをチョイスします◎
1つだけではなく、色々組み合わせができるのでおすすめです(>ω<)

投稿日:2018/02/20
サロンのNEWS

高濃度美容液!アルブチン

こんばんは♪

昨日に引き続き本日は当店のオプションで人気の高濃度美容液についてご紹介します。

皆様が抱えられるお顔のお悩み4タイプに合わせた高濃度美容液をご用意しております。
今日はその中でも シミ・くすみに良いとされる美容液のご紹介♪

☆シミ・くすみ改善(アルブチン)

最新の美白美容液!輝くクリアな肌へと導きます。
(トリプルビタミンCとセットで効果UP!)

お悩み別に選んで頂けるので、お肌をチェックしながら一番あったものをチョイスします◎
1つだけではなく、色々組み合わせができるのでおすすめです!

投稿日:2018/02/18
おすすめメニュー

高濃度美容液

こんばんは!
ここ最近、気温が上がっているのか暖かく感じます(*^_^*)
春が近づいているんですかね♪

さて、今日は当店のオプションで人気の高濃度美容液についてご紹介します。

皆様が抱えられるお顔のお悩み4タイプに合わせた高濃度美容液をご用意しております。
今日はその中でも シワ改善に良いとされる美容液のご紹介♪

☆ シワ改善(アルジルリン)

『ぬるボトックス』として話題のアルジルリンと2種類のWコラーゲンを配合
(プラセンタとセットでさらに効果UP!!)


お悩み別に選んで頂けるので、お肌をチェックしながら一番あったものをチョイスします◎
1つだけではなく、色々組み合わせができるのでおすすめです(>ω<)

投稿日:2018/02/17
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EMS

こんにちは。
当店で人気の痩身メニューで使っている驚異のマシン”Perfection"の機能について
ご説明します♪



Perfectionは3つの機能をそなえております。
その中のうち本日は、EMS機能についてご紹介します!!

他店様でもよく使われているEMSは固定式のものが多いのですが
当店のマシンでは様々な角度から筋肉運動を起こすことができる EMS(低周波)になります。

ムービングEMSのツインヘッドが深部の筋肉や筋膜を動かし新感覚の体感を与えてくれます。

正直EMSがどうとかより効果が知りたいんだよ」と思っている方も多いかも・・・ですので、簡単に説明を!

筋肉刺激を行うことで、 ヒップやお腹、二の腕、背中などのたるみ}の引き締め効果}}があります◎
また、 固まってしまったセルライト}を柔らかくしていくのにもとても効果的です

投稿日:2018/02/16
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私もNO1

こんにちは。オリンピックが始まりましたね♪
今回は天候があまりよくないみたいで、メダルの数も少ないかもですね・・・。
ニュースを見て、私が気になってしまうのはメダルもですが、選手のお肌が綺麗過ぎることですww
ついついお肌を見てしまう職業病です!
ハリがあるし、つやがある!羨ましい♪
当サロンでも、つやを出すためにビタミンCを導入したり、ハリを出すためにプラセンタを導入したり、高濃度の美容液を揃えています♪
2種類から3種類お選びいただけるので、お悩みに合わせた美容液をどうですか??

投稿日:2018/02/13
プライベート

紫蘇パワーで

こんにちは。今日は雨が降るなんて・・・!!
こんな日は、お家でゆっくりご飯です。
紫蘇にはβカロテンやビタミンが豊富に含まれていて、お肌にいいんです♪
ハーブピーリングや、痩身だけでは綺麗になりません。
体の中からも、努力しなければ変われないのです。
お肌のトラブルは、古い化粧品を使っていたり、洗顔の仕方が間違っていて汚れが残っているのも原因の一つです!
クレンジング1つにしても、こだわっていかないと・・・。若い頃から使っていたのに最近合わない・・・。
それは当たり前!お肌だって歳をとりますから。
体に気を使うのに、お肌に気を使わなかったらもったいないですよ!
もう一度クレンジングから見直してみませんか?

投稿日:2018/02/10
おすすめメニュー

体も中からも

こんにちは。
ハリは、肌の外からと中から同時に造るのが一番のいいのです。
外からはご存知、皮膚に塗って浸透させるという方法。
中からはどうやって取り入れるの?
それは、食事ですよね。ハリに必要なコラーゲンやエラスチンはたんぱく質なので、肉や魚でとれます。
コラーゲンの吸収や合成に役立ちエイジングケア効果のある「ビタミンC」が含まれる緑黄色野菜や果物なども一緒に摂るといいでしょう♪

投稿日:2018/02/09

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